DocTiming

През зимата пазете бъбреците си и ограничете солта и туршиите. Това казва известната китайска лечителка д-р Тиен Юн, която от 23 години живее и лекува в България. Всеки човешки орган си има сезон, през който трябва да бъде подсилен. Например зимата е сезонът на бъбреците и те трябва да бъдат подсилени през студените дни, които ни очакват.

Причинява ли наистина бобът много газове? Дълго ли се обработва погълнатата дъвка в стомаха и черната? За какво помагат фибрите? Неизбежен ли е запекът с напредването на годините? Намерете отговор на тези и други интересни въпроси и защо са разпространени толкова много погрешни схващания за...
 

В еволюцията си, някъде по пътя човечеството е направило погрешен завой, отдалечавайки се от естествената си среда, естествената си природа, която предоставя изобилие от ресурсите, които са ни необходими, за да оцеляваме- както физически, така и емоционално и социално.

Д-р Гайдурков, дойде есента и започнахме отново разговора за това как да се предпазим от грипа. С какво да вдигнем имунитета на организма, за да се пребори с вирусите?

При избора на диети обикновено се взимат предвид възрастта, теглото, пола. Но психолозите смятат, че това е недостатъчно – трябва да се вземе под внимание и темперамента на конкретния човек. Те отдавна са забелязали, че хранителният режим дава по-добри резултати и не предизвиква силен дискомфорт, ако съответства на привичния начин на живот. А той е силно повлиян от темперамента.

В моите очи пътят, който изминах, а вероятно и пътят, който повечето хора изминават от нездравословното към здравословното хранене, е равнозначен на еволюция – в мисленето, отношението към живота, здравето и начина, по който функционира собственото ни тяло.

Декември и септември са месеците, в които се напълнява най-много, а есента е най-лошият сезон от гледна точка на килограмите, съобщава "Дейли мейл", информира БГНЕС.

Напълняването през есента се избягва с хапване, а не с глад, категоричен е диетологът Огнян Симеонов. "Разбира се, трябва да се избягват вредните храни с неясен произход - като каймата, маргарина и колбасите", посочва специалистът. По думите му правилното и здравословно хранене не само през есента, но и през всички сезони, предполага да се хапва поне по 4-5 пъти дневно.

За да се получи най-голяма полза от храната, тя трябва да се раздробява добре със зъбите и достатъчно да се пропие със слюнка. С механическата дейност на дъвкането започва и отделянето на слюнката. Не трябва да се поглъща никаква твърда храна, преди да е направена на каша в устата. 
 

Имате намерение да се храните здравословно? Или все още не се замисляте върху храната, която слагате на масата? Предлагаме ви тест, чрез който да анализирате своите навици и хранителни пристрастия. Така ще можете да разберете повече са тях и при желание да вземете мерки и да промените нещо.


1. Колко често през деня ядете плодове и зеленчуци?