DocTiming

С какво се храните може да определи дали спите добре или зле. Когато спите лошо през нощта, това може да ви накара да си мечтаете за сладки храни, но ако внимавате какво ядете преди лягане, това може да ви помогне да спите по-добре. 

Много често с напредване на възрастта се появяват различни болести, една от които е катаракта, или по-извастна като перде на очите. Това състояние е част от стареенето. Болестта представлява помътняване на очната леща. Нормалната леща е прозрачна и фокусира светлината в задната част на окото. Когато се развива катаракта, зрението намалява.

Ако искате да намалите рисковете при бременност и да поддържате здравословно тегло през следващите месеци, то е добре да разгледате тези 10 суперхрани, които бременната жена трябва да добави към диетата си.

Сушени кайсии

Още един списък на най-здравословните храни ни предлага в новия си брой американското популярно списание Health. Своеобразната класация е съставена на основата на най-новите научни изследвания за всеки от продуктите. Според изричното уточнение на авторите, храните не са подредени според своята полза.
 

1. Кайсии
 

Варивата са едни от първите, култивирани от човека растения. Бобовите култури (боб, леща, грах, нахут) са леснодостъпен и богат източник на ценни хранителни вещества. Не е случайно, че те са част от нашата националната кулинарна традиция. 
 

С настъпването си, зимата ни налага някои неприятни и други доста нездравословни ограничения. Освен че вече не можем да бъдем продължително физически активни на чист въздух при минусовите температури, количеството на качествената прясна храна драстично намалява.

Много момичета и жени биха искали да имат по-големи гърди. Един от начините за постигане на това започва от промяна в менюто. Според специалистите, хормоналният дисбаланс е една от основните причини част от жените да имат малки гърди.

 Варивата са може би първите растения, култивирани от човека. Известно е, че те са много полезни за сърцето. В допълнение понижават риска от диабет и съдържат важни аминокиселини. Но ако се оставят да покълнат, те стават 300 пъти по-полезни – с толкова нарастват благотворните вещества в тях.

Само една порция дневно нахут, боб, леща, грах и сродните бобови култури могат значително да намалят "лошия" холестерол, изписван в медицинските документи и изследванията като LDL съобщават в. 24 часа.