DocTiming

Модните тендеции вече не принадлежат само в света на модата, но и в света на кулинарията. На Запада даже създадоха термин за феновете на добрата кухня - "foodie" (от "food", "храна" на англ. език) - дума, която няма дирекент превод на български език.

Умора, бледност, отпадналост- това са първите симптоми на липсата на желязо. След това идват оплаквания от чупливи нокти, косопад, депресия, главоболие и сърцебиене до загуба на либидо. 
 

В средна Европа почти всяка 5-а жена страда от липса на желязо, посочва австрийският в. „ Куриер”. Обикновено за набавянето на желязо се разчита на балансираното хранене.
 

Най-вероятно няма да сте чували за много от изброените храни по-долу. Много от тях тепърва добиват популярност и рядко са на разположение най-вече в магазините за здравословни храни и специализирани магазини, а не в традиционните супермаркети. Въпреки, че звучат странно, може да ви се прииска да ги пробвате, тъй като всички те носят със себе си някои доста значителни ползи за здравето.

Тези, които са почитатели на здравословният начин на живот знаят, че в магазините за здравословна храна могат да намерят на щандовете с полезни зърна и амарант. Той стои до киноа, гречка, конопено семе и всякакви други видове екзотични семена, толкова полезни за здравето.