DocTiming

За младите хора не е естествено да забравят имена, поети обещания и да намаляват успеха си поради лоша памет. Когато почувствате, че сте разсеяни, неспособни да се концентрирате и с по-слаба способност да запаметявате нова информация, помислете сериозно има ли обяснение затова - преумора, недоспиване или лошо хранене.  

След дълъг, труден и стресиращ ден на работа, нищо не релаксира по-добре от хубава чаша изискано вино. За щастие, червеното вино е един от луксовете в живота, на който можем да се отдаваме от време на време, без да чувстваме вина.

Ключът към по-добра памет, по-малко мозъчна мъгла и подобрена цялостна когнитивна характеристика може да бъде толкова просто като яденето на няколко дървесни ядки всеки ден.

От какво има най-много нужда паметта? От тренировки – редовно и по много! Когато прехвърлим 20-те, мозъкът ни започва прогресивно да забавя дейността си. Т.нар. когнитивно западане е неизбежен страничен ефект от постепенното застаряване.

Заболявания на мозъка са често срещано явление днес, и практиката показва, че популярен клас фармацевтични лекарства може да са основния виновник. Те са известни като статини, и науката за това как функционират в организма, показва, че тези мощни лекарства постепенно деградират мозъка, като го лишават от холестерол, което води до проблеми с паметта, деменция и други подобни условия.

Скрити от забързаното ни ежедневие, предпазени от трудни горски пътечки и богата дива растителност, дребни сладки плодове подкрепят здравето ни от векове. Трудно можете да се досетите каква сила се крие в една шепа дребноплодни – достатъчното на организма ни количество фибри, антиоксиданти, витамини и полезни вещества за цял ден.

Сезонът на ябълките е в разгара си и това иде да ни напомни, че е време да си подсладим деня с чаша дъхав и завладяващ с нежно стипчивия си вкус ябълков сок. За безценните качества на ябълката е писано много. Тук обаче ще наблегнем на предимствата, които ни носи именно сокът от този райски плод.

Ниска енергия, лоша памет и замъглено мислене – все симптоми на модерното ежедневие. Те сигнализират, че мозъка се бори със стрес или някакво възпаление и ако то не бъде адресирано може да доведе до невродегенаритивни състояния. Натуралните средства могат силно да подобрят състоянието на мозъка, когнитивните му функции и паметта.

 За да останете с бистър ум на стари години, е нужно да поддържате кръвното си налягане в нормални граници. Ново проучване,публикувано в списание Neurology, установява, че възрастните, които са имали високо кръвно налягане по време на средната възраст е по-вероятно да имат по-слаба памет в напреднала възраст.