DocTiming

Средиземноморската диета е отдавна изследвана и изтъквана заради многобройните си ползи. Тя е с високо съдържание на хранителни вещества и антиоксиданти. Няколко изследвания са свързали този вид диета с по-нисък риск от затлъстяване, сърдечни заболявания, инсулт и деменция.

В основата на полезната средиземноморска диета са ненаситените мазнини, морската сол, рибата, морските дарове, зеленчуците и други храни от растителен произход. Този хранителен режим е открит от диетолози в средата на 20 век. Те са изследвали жители на остров Крит и са отрили, че там има много столетници, които са в перфектно здраве.

Загубата на интерес към секса, която се свързва с ниски нива на тестостерон, е срещан проблем за много хора, особено, когато се чувстват несигурни в себе си.

Само една порция дневно нахут, боб, леща, грах и сродните бобови култури могат значително да намалят "лошия" холестерол, изписван в медицинските документи и изследванията като LDL съобщават в. 24 часа.

Пролетта е време да празнуваме с агнешко. Традиция е крехкото месо да присъства на трапезата за Великден и Гергьовден, а за много народи и целогодишно в диетата. Ако изпитвате угризения, че ще консумирате нещо изключително нездравословно, мазно и недиетично, ще разбием тази представа с научни факти!