DocTiming

Знаехте ли, че консумацията на 20 броя сурови бадеми на ден пази от сърдечно-съдови заболявания. Това твърдят американски учени в изследване, публикувано от тях. Ядките като орех, фъстъци, лешници, бадеми, кестени и други са чудодейни. 

Любители на шоколада, радвайте се: изследователите са открили, че яденето на шоколад може да има положително въздействие върху здравето ви. В проучване, включващо почти 158 000 мъже и жени, те са установили, че съществува корелация между консумацията на шоколад и намален риск от инсулт и сърдечни пристъпи.

Богато на омега-6 и омега-3 мастни киселини, протеини, витамини A, E и D, както и много витамини от B групата, чудодейнотоконопено семе се счита с право за суперхрана. То се добива от конопа е богато на натрий, калций, диетични фибри и желязо и може да осигури оптимално здраве, ако се консумира редовно.

Лешниците се смятат за изключително енергийна храна, заредена със здравословни хранителни вещества, които са изключително важни за нашето здраве. Проучванията показват, че в 100 грама лешникови ядки се съдържат над 600 калории.  Тези божествени ядки са богати на мастни киселини, част от които спомагат за намаляване на лошия холестерол и увеличаване на добрия холестерол.

Иска ви се тенът ви да е шоколадов, а не беше толкова блед и жълтеникав? Всеки желае да изглежда добре по бански, особено с настъпването на лятото. Добрата новина е, че това е по-лесно да се постигне, отколкото ви се струва. През зимата тялото не е непрекъснато на показ и най-големият орган – кожата, често е пренебрегван. План в 4 стъпки може да „излъска опаковката".