DocTiming

Когато нивото на „лошия“ холестерол е твърде високо, може да се натрупа върху стените на артериите. Това намалява притока на кръв и може да ви постави в риск от инфаркт или инсулт. Артериите са блокирани и твърди, поради прекомерен прием на мазнини, захар и храни с висок холестерол.

Лешниците се смятат за изключително енергийна храна, заредена със здравословни хранителни вещества, които са изключително важни за нашето здраве. Проучванията показват, че в 100 грама лешникови ядки се съдържат над 600 калории.  Тези божествени ядки са богати на мастни киселини, част от които спомагат за намаляване на лошия холестерол и увеличаване на добрия холестерол.