DocTiming

"Готови са законовите промени, с които се въвежда данък върху вредните храни. С допълнителен акциз ще бъдат облагани всички храни и напитки, съдържащи сол, захар, трансмастни киселини, които се получават от растителни масла, както и кофеин. Очаква се също така вредните храни да бъдат маркирани като такива, така че още при покупката им да става ясно, че не са полезни за здравето".

Този въпрос е труден и отговорът му зависи от типа на диабета и фазата на неговата еволюция.
 

При диабет тип 1 отговорът е - колкото по-често, толкова по-добре. От 3 до 5, 6 пъти в денонощието и то всеки ден, преди хранене. Това е т. нар. кръвнозахарен профил.
 

При диабет тип 2 - един път в седмицата, трикратно преди основните хранения.
 

Боровинките възпрепятстват отлагането на мазнините в областта на корема, понижават нивото на холестерола и захарта в кръвта и по този начин предпазват от сърдечно-съдови заболявания и диабет, твърдят учени от университета на щата Мичигън.
 

В днешния свят не липсват неща, които да ни побъркват, но има някои неща, които биха могли да го направят за по-кратък период от време. Тези съставки, разстройващи червата, компрометиращи черния дроб и увреждащи мозъка са дошли от „безкрайната гениалност“ на човека, и ясно съсипват нашата способност да мислим трезво.

С продължаващото разгласяване за вредните последици за здравето от рафинираната захар се увеличава и броят на наличните алтернативи на захар в търговската мрежа. За съжаление, много алтернативи на захарта могат да бъдат също толкова нежелателни като самата захар.

Всички знаем, че захарта е вредна за здравето ни и е силно пристрастяваща. Поради това, много хора търсят алтернатива, естествени подсладители, които да заместят захарта.

Белият убиец - използваме този израз и за захарта, и за солта. Вярно е, повечето хора имат склонност да си похапват сладко и често имат истински пристъпи на глад, но само за една храна - захар.

Всички сме наясно колко много децата обичат сладкото. За жалост малко са родителите, които успяват да устоят на писъци, артистично придружени със сърцераздирателни хлипове и сълзи. Факт е, че колкото по-отрано започнем да даваме на малчугана шоколади, близалки и бонбони, толкова по-лесно и силно ще го приучим към тях.

Ако усещате липса на енергия и изпитвате глад, въпреки че се стараете да се храните правилно и редовно, то вероятно извършвате някоя от кардиналните грешки в яденето, базирани на погрешни съвети или дезинформация. Научете как лесно да повишите жизнения си тонус и работоспособността през целия ден.

Д-р Стивън Гуинет е невробиолог, специалист по проблеми с теглото. Представяме ви неговите полезни и практични съвети, които ще ви помогнат да промените навиците си на хранене, да разберете защо качвате килограми и как най-лесно да се отървете от тях.