DocTiming

Въпросът за суроватъчен протеин срещу казеинов протеин е версия на „пилето или яйцето е първо“ сред фитнес общността. Двата най-често използвани протеини имат много различни характеристики, след като те влязат в телата и все още няма изгледи да бъде изяснено дали единият работи по-добре от другия.

Хранителните добавки са чудесен начин да дадете на тялото си препоръчваните дози витамини и минерали. Нека сме честни, дори и най-добре балансираната диета не ви дава всички витамини и минерали, от които се нуждаете на дневна база. Когато използвате добавка, вие се подсигурявате, че сте получили ежедневните си витамини и минерали.