DocTiming

Редовно ходене поне по половин час, но всеки ден намалява риска от развитие на диабет тип 2 с 35-40 процента. С разходката човек покрива минимума за препоръчваната от Международната диабетна федерация умерена физическа активност.

Като отговорите на следните въпроси, ще разберете колко голям е рискът ви да развиете диабет тип 2.

1. На колко години сте?

Под 45 г. 0 точки

45-54 г. 2 точки

55-64 г. 3 точки

Над 64 г. 4 точки

2. Какъв е индексът на телесната ви маса (теглото/ръста2 - тоест на квадрат)?

Под 25 кг/м2 0 точки

Има хора, които, щом видят сервирани шоколад или сладкиши на масата, не могат да се успокоят, докато не ги изядат и не видят чиниите изпразнени. И така почти всеки ден или през ден посягат към захарни изкушения.

Децата, които пропускат закуската, повишават риска от диабет на по-късен етап от живота, твърдят учени. Причината е, че тези деца стават инсулиново резистентни, което е ключов фактор за развитие на заболяването, пише БГНЕС.