DocTiming

Стречингът активира мускулите разгъвачи. Извършва се с бавни движения, които се координират с дишането. Така се доставя повече кислород, което помага на мускулите и сухожилията да се разтегнат и отпуснат. Подобно е усещането при сутрешно протягане - бавно разтягане до максимална възможност с дълбоко вдишване и усещане за бодрост след това.

Постоянно съветваме да се упражнявате физически за добро здраве. Но възможно ли е да се „убивате” във фитнеса и все пак да не виждате резултати? Може да следвате грешни съвети, което не е толкова трудно при наличието на безброй източници на информация в днешно време.