Блогът на DocTiming

Намерени са 8 статии в "мелатонин"
All themes
  • Паметта: грижата трябва да е всекидневие

    Паметта: грижата трябва да е всекидневие

    Влошаването на паметта е едно от най-разпространените оплаквания на хората над 45 години. Тези промени обикновено се обясняват с хормоналния дефицит и в частност с недостига на хормони в щитовидната жлеза.

    loading loading loading
  • Тиквени семки, комбинирани с плодове, толкова ефективни, колкото приспивателни

    Тиквени семки, комбинирани с плодове, толкова ефективни, колкото приспивателни

    Близо 9,0 милиона американци вземат приспивателни, за да предотвратят бесънието през нощта. Липсата на сън в продължение на дълъг период от време се отразява на психичното здраве, когнитивните способности и дори на физическото здраве.

    loading loading loading
  • 8 добавки и билки, помагащи да се справим със стреса

    8 добавки и билки, помагащи да се справим със стреса

    Времената със силен стрес могат да повлияят на здравето, съня и цялостното ви чувство за благосъстояние. Докато хроничният дългосрочен стрес е зов за промяна на начина на живот и по-сериозна намеса, понякога преминаваме през стресови периоди, знаейки, че краят им се вижда.

    loading loading loading
  • Спането на светло може до доведе до напълняване

    Спането на светло може до доведе до напълняване

    Проучване показа, че спането в твърде светла стая може да доведе до качване на килограми, пише БиБиСи. Изследвани са жени, които спят в спални, където е толкова светло, че „може да се види другия край на стаята“. Учените обаче предупреждават, че все още няма достатъчно доказателства, които да ни накарат да си купим дебели завеси.


     

    loading loading loading
  • Черешите се борят с рака и приспиват

    Черешите се борят с рака и приспиват

    Задава се сезонът на черешите! Освен вкусен плод, се оказва, че те могат да облекчат болката, да ви помогнат срещу преждевременното стареене и да ви предпазят от редица заболявания.

     

    loading loading loading
  • 10 хитрини за наистина здравословен сън

    10 хитрини за наистина здравословен сън

    Мнозина от нас възприемат съня като загуба на време и се опитват да го ограничат, доколкото е възможно. Време е да преосмислите отношението си към съня с още няколко любопитни факти:

     

    • Ще умрете от липса на сън по-бързо (за 10 дни), отколкото от глад (14 дни).

     

    loading loading loading
  • Събуждане на третото око – как да пречистим епифизната жлеза

    Събуждане на третото око – как да пречистим епифизната жлеза

    Епифизната жлеза се счита за една от най-важните части на нервната  система.  Скрита между двете полукълба в мозъка, тя изработва серотонин, който се превръща в мелатонин. Продукцията му се стимулира от тъмнината и се потиска от светлина.

    loading loading loading
  • 7 натурални средства, с които да преборите пролетната умора

    7 натурални средства, с които да преборите пролетната умора

    Все още няма единодушно мнение за това какво причинява пролетната умора – липсата на достатъчно светлина през зимните месеци, хормонални промени, свързани със смяната на времето, спад на кръвното налягане са някои от сочените фактори.

    loading loading loading