Блогът на DocTiming
Всички статии / маратонки
There is one article in "маратонки"
All themes
-
Тичане за свеж ум
За разтоварване на нервната система всеки човек, чиято работа е предимно на бюро, има нужда от тичане. Бягането с равномерна скорост намалява напрежението. Оптималната продължителността на ежедневното бягане е средно 30 минути. Ритъмът на сърцето не трябва да надхвърля 120 удара в минута.