DocTiming

Продължавате да се будите с главоболие! Какво става?

Няколко неща могат да се случват тук. За начало, лошото качество на съня може да доведе до главоболие на следващия ден. Така че първото нещо, което може да направите е да проучите какво, ако не е това, което смущава вашия сън.

Уви, често игнорираме хроничния стрес в ежедневието. Тогава тялото започва да изпраща „тихи сигнали”, за да направим промяна и да избегнем напрежението. Вземете си почивен ден, разходете се в планината или поне си изключете мобилния телефон за няколко часа, ако забележите някои от признаците на стрес, които се отразяват на здравето: