Блог

Симптоми и признаци на хроничен стрес

Симптоми и признаци на хроничен стрес

Старата поговорка, „Това, което не ни убива, ни прави по-силни“, не важи, когато става въпрос за хроничен стрес. Стомашните язви са били първата болест, свързана с хроничен стрес. Отнело е много повече години на изследвания, за да се научи, че много заболявания и здравословни проблеми са свързани с хроничен стрес, включително и следните:

  • Акне
  • Зависимости
  • Безпокойство
  • Алцхаймер
  • Загуба на костна маса
  • Рак (поради намалена имунна система)
  • Депресия
  • Диабет
  • Храносмилателни проблеми
  • Сърдечно заболяване (стресът всъщност създава плака в артериите)
  • Безплодие
  • Възпаление
  • Нарушен имунитет
  • Инсулинова резистентност
  • Хипертония (високо кръвно налягане)
  • Хипергликемия (висока кръвна захар)
  • Метаболитен синдром
  • Нарушения в паметта и концентрацията
  • Остеопороза
  • Намалено либидо
  • Сенилна деменция
  • Сексуална дисфункция
  • Стомашни язви
  • Инсулти
  • Повишаване на теглото (стресът насърчава задържане на мазнини в организма, особено в областта на корема)

 

Научното разбиране за отговора на стреса се е подобрило много в последните години, но все пак има много неща, които науката все още не разбира напълно. Физиологичните промени, предизвикани от стреса са много сложни.

 

Ако чувствате, че животът ви е стресиращ и няма избягване на стреса, вие сте прави. Стресът е неизбежен. Животът има начини да ни дава възходи и падения, и още по-лошо, животът има начини да ни рита, когато сме паднали. Всички сме били там – когато нещата не биха могли да станат по-лоши … и след това, стават.

 

Всички ние имаме избор, който можем да направим. Как смятате да се грижите за тялото си? Ще ядете ли възможно най-здравословната диета? Ще се упражнявате ли? Ще спите ли достатъчно? Как ще реагирате на неизбежните пречки в живота?

 

Всъщност, тези избори са на живот и смърт. Може да звучи мелодраматично, но е истина. Лошо хранене, липса на сън, малко упражняване и поддаване на негативни емоции ще ни изпратят по-рано в гроба. Ние имаме избори за начина, по който живеем живота си, и нашите избори стават нашата реалност.

 

Ако не можете да промените начина си на живот, за да намалите стреса, можете да помогнете на тялото си да се справи с това, като се грижите за вашите надбъбречни жлези, щитовидната жлеза и червата.

 

Свързани статии:

Повече от половината българи изпитват стрес на работното място

Какво представлява стресът и как да се преборим с него? (Съвети на психолози)

Необичайни признаци, че страдате от стрес

Корен от мака за мъжка сила и против стрес

8 добавки и билки, помагащи да се справим със стреса

 

Автор: biopogled.com

Забележка: Този материал не е медицинска литература и не замества консултациите със специалист. Журналистическият текст има за цел да провокира въпроси от здравно естество и препоръчва да се обръщате винаги към медицинско лице за съвет!
Предишна статия
Как да отслабнем бързо?

Как да отслабнем бързо?

Следваща статия
Кои зеленчуци да обработваме термично и кои не?

Кои зеленчуци да обработваме термично и кои не?

Какво е мнението ви за тази статия?

Хубава статия Не ми харесва  

Вашата оценка ще подобри качеството на нашите статии!

Сподели в Facebook
Сподели в Twitter

Коментари

Последни статии

Регистрирайте се и ще можете:
  • – да намерите добър лекар специално за вас
  • – видите кои лекари препоръчват приятелите и роднините ви
  • – помогнете на близките си като оцените лекар