След като беше признат за един от най-важните витамини, които хората трябва да синтезират в тялото си, сега витамин Д беше леко „понижен” в стълбицата и качествата му подложени на съмнения.
Учени от Нова Зеландия са направили мащабни проучвания са обобщили резултатите от дългогодишни изследвания и са заявили, че приемането на витамин Д няма чак толкова голям защитен ефект срещу сърдечно-съдовите заболявания, рака и костните фрактури.
Според резултатите приемането на витамин Д води до намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, рак и фрактури под 15%, което според учените се отчита като незначително ниво. Предвид тези резултати, учените смятат, че основанията да се предписва витамин Д за предотвратяване на сърдечни удари, инсулти, рак или фрактури е не толкова голям и не е фатален.
Наистина витамин Д играе важна роля в костната минерализация като стимулира чревната абсорбция на калция и фиксирането му в костите. Той се синтезира предимно от тялото под действието на слънчевите и ултравиолетовите лъчи върху кожата, но много хора го приемат и под формата на хранителни добавки.
Учени от Франция пък преди това съобщиха, че дефицитът на витамин Д не причиняват влошаване на здравето. Резултатите са показали, витаминът може да има роля в превенцията на заболяванията като Паркинсон, деменция, множествена склероза, рак и възпалителни заболявания.
Все пак голям брой проучвания предполагат, че има ползи от високи нива на витамин Д и че той може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак на дебелото черво.
По целия свят обаче лекари все още препоръчват приема на витамин Д при хора с повишен риск от дефицит, включително бременни и кърмачки, децата под 5-годишна възраст, хората над 65 години и такива, които не се излагат достатъчно на слънчева светлина.
Свързани статии:
7 признака за липса на витамин D в тялото
Симптомите на депресия могат да се дължат на липса на витамин В12 в организма
Защо витамините са важни за здравето и кой витамин в кои храни можем да намерим?
Автор: lechitel.net
Коментари