Особено в жегите много хора страдат от разстройство. Тогава цялата храносмилателна система е разстроена и се нуждае от по-специални грижи. Има редица медикаменти, които стопират неприятното разстройство, но хранителният режим е много важен за пълния успех и излекуването.
На първо място трябва да сте наясно, че при разстройство трябва да се хапват по-малки количества храна, но по-често – на 6-8 порции за деня. При разстроен стомах храната най-добре да е пасирана или да раздробена до минимум. Менюто трябва да се приготвя на пара или с вода. Може да се пие преварена вода, силен черен чай, кафе, какао, но в никакъв случай прясно мляко. Не се препоръчва подслаждане на топлите напитки.
При разстройство се препоръчва пиене на отвара от шипки в по-големи количества – топла или студена, но не подсладена. Препоръчва се яденето на повече течна храна леки прозрачни супи, за предпочитане зеленчукови. Може да се добави в бульона смляно нетлъсто месо или риба и фино фиде.
Препоръчва се хлябът да е по-стар, препечен или на сухари. Може също така при разстройство да се консумират умерено тестени изделия, но приготвяни без мая. Плодовете и зеленчуците трябва да се приемат само предварително обработени. В противен случай ще се отразят зле на разстроения стомах.
Неблагоприятно действа при разстройство киселите, солените, консервираните продукти, маринатите с оцет, хрянът и пикантните подправки.
Трябва да се избягват всякакви салами, мазните сирена, консерви, шоколад. От ежедневното меню трябва да се изключат газираните напитки, алкохолът и бирата.
Свързани статии:
Черният шоколад – доказано здравословен
Пролетно здраве - ползите от копривата, спанака, дивия чесън и киселеца
Източник: Лечител.net
Коментари