DocTiming

Когато пътувате, колкото и да е забавно, всъщност подлагате тялото си на редица изпитания като промяна в климата, надморското равнище и много други.

Ето защо трябва да бъдем предварително добре подготвени и запознати с някои основни правила, които ще ни помогнат да съхраним здравето си по време на дългото пътешествие.

Артериалната хипертония или позната още като високо кръвно налягане е широкоразпространен проблем не само при мъжете и възрастните хора. Превенцията на това състояние е ключова за опазването на доброто ни здраве. 

Ако сте уморени през цялото време, не сте сами. Центровете за контрол и превенция на заболяванията са отишли толкова далеч, че наричат липсата на сън при американците „епидемия на общественото здраве.“ Хроничната умора също е свързана с най-различни заболявания, включително автоимунни, болести на щитовидната жлеза, депресия, и анемия.

Сигурно си мечтаете за дълги, изваяни и перфектни крака, за да облечете онази къса пола или рокля, която ви е хванала окото в магазина онзи ден? И никак сигурно не ви допадат онези малки неравности по кожата, които забелязвате все по-често. Целулитът въобще не се вписва в идеалната фигура и визия на една жена, нали? Има и начини да се отървем от него веднъж завинаги.

Съществуват много физически причини да се започне практикуването на йога. Йога ще увеличи гъвкавостта, укрепва състоянието на мускулите и ще ви даде по-добър баланс и стойка. Това е добрата новина, но добрата новина става още по-добра за тези, които тепърва започват тази изкусна дисциплина: йога не започва и свършва във физическия свят.

След като в петък пих най-добрия масала чай, който съм пила в София – вАпартамента на ул. Неофит Рилски 68 – реших да изнамеря и да ви сложа рецепта за това вълшебство, което омагьосва сетивата и те отнася на крилете на ароматите към далечна мистична Индия.

Учени установиха, че ако практикуваме йога по три пъти в седмицата ние увеличаваме интелектуалния си потенциал. Според същите тези специалисти само след два месеца занимания с медитация и упражнения от Изтока можем без съмнение да подобрим своята памет и способност за по-бързо справяне с мисловна дейност.

Хипофизната жлеза е оформена като боб и е в основата на черепа зад носа. Тази малка жлеза препредава съобщения от хипоталамуса до всички ендокринни жлези на тялото, поради което често е наричана главната жлеза на тялото. Тези „послания”координират нервната система.

Комбинацията от разтягане и правилно дишане, на които се базира йогата, могат да подобрят не само фигурата ви, но и да повишат издръжливостта и концентрацията ви и да ви отърват от токсините в организма. Това е една от основните причини часовете по йога да се запълват все повече и повече през последните години.

В София се провежда първият веган фестивал. Той започна на 28 май и ще тече до 1 юни. Пред паметника на съветската армия, има изложение, което акцентира върху ползите от здравословния начин на живот и връзката с природата.