DocTiming

Чудите ли се как точно газираните напитки влияят на здравето ви? Ние ще ви отговорим като ви разкажем какво се случва с тялото в пъвия час след прием на газирано. 

Шоколадът може да бъде и здравословно удоволствие, ако приемате такъв със съдържание на какао междъ 70 - 85%. Освен това е добре всички други не толкова полезни съставки в шоколада като мляко и млечни продукти, захар и соя да са ограничени. В този си си по-чист вид, шоколадът даже би могъл да помогне на тези от вас с високо кръвно налягане. 

Добавянето на един банан към ежедневната ви диета помага да поемате здравословни хранителни вещества и минерали. Един банан съдържа 110 калории, 30 грама въглехидрати и 1 грам протеин. Той е богат на калий и е естествено без мазнини, което държи кръвното налягане под контрол и стимулира метаболизма.

Недостигът на витамин D се очертава като сериозен рисков фактор за диабет, високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, импотентност.

Tова показва проучване на изследователи от университета "Джон Хопкинс"  в Блатимор, САЩ, цитирано от "Хъфингтън пост".

Те смятат, че ниските нива на „слънчевия” витамин също биха могли да са причина за еректилна дисфункция.

Доц. Сотир Марчев е роден през 1961 г.

Може би си мислите, че оризът е пълен с въглехидрати и следователно е лош за диета за отслабване – но грешите. Реалността е, че оризът е богат на хранителни вещества и е важна част от много здравословни диети. Разбира се, като повечето храни – той трябва да се яде само в умерени количества. Ще разгледаме причините защо трябва да направите ориза част от здравословния си хранителен режим.

Солта е чудесен източник за добавяне на вкус и аромат към храните.

Запушените артерии може да предизвикат атеросклероза, депозиране на мазнини в и върху стените на артериите (плака), която ограничава притока на кръв. Високо кръвно налягане и възпаление причиняват натрупване на холестерол по стените на кръвоносните съдове, образуващ плака. Плаките могат да доведат до образуването на кръвни съсиреци във вените.

Великолепната коса от царевица е прекрасно лечебно средство във вътрешността на растението и е добре известна като лек за много проблеми. Тя съдържа ситостерин и стигмастерол, които помагат за предотвратяване на висок холестерол и сърдечни заболявания.

Комбуча е била широко използвана в продължение на много години, тя е ефективен лек за умора, тревожност, стареене, стесняване на кръвоносните съдове, ревматизъм, запек и диабет. Доказано е, че много от нейните компоненти имат антибиотични и детоксикиращи свойства.

Ето една проста рецепта за приготвяне на Комбуча у дома: