DocTiming

- Д-р Емилова, предстои премиерата на посветения на вас филм "Отвъд аплодисментите и хулите". Заглавието обещава поглед отвътре, това ли ще покаже лентата?

Яденето е необходима практика, която е предназначена за подхранване на телата ни с горивото, което е необходимо, за да работим на оптимални нива. Въпреки това, лошо производство на храни и хранителни навици компрометират и водят до множество проблеми с храносмилането, което отваря вратите за всякакви видове болестни процеси.

Фитнес инструкторът Инес Субашка знае решението на проблема на всички мрънкащи момичета, които все са на диета, но никога не усещат ефект от нея.
 

Със сигурност сте чували доста от съветите за тънка талия. Този път ги събираме на едно място, като дори към тях не сме добавили никакви упражнения. Затова ги нарекохме "мързеливи". 

• Яжте, докато почувствате ситост, не преяждане.

• Половината от яденето в чинията трябва да са зеленчуци.