Затова, че времето не ви стига, не търсете вината другаде, освен в себе си. Промяната започнете от днес. Уморени се чувствате сутрините, но защо? Открийте за себе си причината и направете нещо това да не продължава.
Ако стартирате късно деня, естествено се лишавате от 1-2 часа в най-активната му част. Това е бил досегашният ви навик с объркан режим. Късното лягане изтощава и събуждането сутрин е трудно.
Вземете решението, че тази вечер няма да пиете кафе след 18 часа. Вземете си топъл душ или ароматна вана или затоплете краката си във ваничка с морска сол. Да, това изисква още малко работа, но е единствено за вас и вашето самочувствие. Направете го!
Понякога не ви се иска да се събудите, защото не обичата работата си или ви предстоят тежки разговори. Погледнете навън. Имаме благодатен климат със слънчеви дни почти през цялата година. Първото нещо, за да се зарадвате сутрин е да отворите прозореца и да вдишате свеж въздух. Вижте красотата на природата. Изпийте чаша вода на гладно. Следсън тялото се нуждае от допълнително течности.
Протегнете се доволни и отидете да наплискате лицето си със студена вода. За повече тонус може със студени ръце и кръгови движения да погалите корема си. "Прежалете се” и опитайте! Ще подобрите общия си тонус, а също ще стегнете фигурата.
Тъжни сте, чувствате се самотни, отщяло ви се е всичко, но ако си представите с какво бихте могли да зарадвате поне един човек от вашето обкръжение или да се изпълните с благодарност заради добротата, жеста и милите думи на близък на сърцето ви човек, усмивката ще грейне на лицето ви. Пропъждайте мрачните мисли и спомени за обидите, които са ви нанесли незаслужено. Бъдете великодушни и простете.
Започнете деня си на чисто. Ще има сутрини, в които ще си намирате безброй оправдания, за да не промените досегашния стереотип на късното мързеливо ставане. Стига да искате да станете ранобудни, може да се промените и ще имате повече време за себе си. Ранното събуждане ще ви поведе съответно към по-дълъг и ефективен ден.
Свързани статии:
8 причини да пиете медена вода всяка сутрин
Заздравете очната си мускулатура с тези упражнения!
Автор: ladyzone.bg
Коментари