Блог

Проста рецепта, която ще подсили вашата имунна система

Проста рецепта, която ще подсили вашата имунна система

Ето една проста рецепта с четири съставки, която да използвате редовно, за да засилите имунната система:

 

Шотове със суров мед, лимон, чесън

 

Съставки:

  • 1 органичен лимон
  • 1-2 скилидки чесън
  • 1/8 чаена лъжичка лют червен пипер
  • 1 супена лъжица мед

 

Начин на употреба:

  • Нарежете един лимон на половинки и изстискайте лимоновия сок от половината и поставете в купа.
  • Нарежете чесъна и нека седи в продължение на 10-15 минути. И след това го добавете към лимоновия сок заедно с лютия червен пипер.
  • Добавете меда към сместа и разбъркайте добре.
  • Изсипете сместа обратно в половината кора от лимона, който изстискахте.
  • Консумирайте включително с кората на лимона. Повторете рецептата след четири часа с другата половина на лимона.

 

Тази рецепта е много проста за приготвяне и има максимални ползи за здравето си, особено по време на простуда и грипен сезон.

 

Чесън

 

Чесънът е супер храна, стимулираща имунитета. Има само с 4 калории на скилидка, но една скилидка съдържа 5 мг калций, 12 мг калий и повече от 100 серни съединения, което прави чесъна достатъчно мощен, за да унищожи бактериите и инфекциите в сезона на грипа. Пресен чесън е най-полезен.

 

Лимон

 

Лимоновият сок прави тялото по-малко податливо на заболяване, тъй като той съдържа няколко антиоксиданти и витамин С, които може да подобрят имунната система. Освен това пиенето на лимонов сок ще ви помогне да се повиши вътрешното PH на тялото. РН на човешкото тяло в идеалния случай трябва да бъде в диапазона от 6.5-7.5. Поради изобилие на преработени без хранителна стойност и химически-натоварени храни, повечето хора са с много кисела вътрешна среда. В тази кисела рН среда ракът се развива най-добре. За това е препоръчително да се пие сок от лимон редовно, за да се балансират нивата на PH в организма.

 

Мед

 

Антиоксидантните и антибактериални свойства на меда може да помогнат за подобряване на храносмилателната система и да ви помогнат да сте здрави. Добавете 1-2 супени лъжици суров мед към топла вода и пийте всяка сутрин, това ще подобри имунната система ефективно. Това също е полезно за облекчаване на простуда и грип, суха кашлица, възпалено гърло и задръствания.

 

Лют червен пипер

 

Подправката лют червен пипер е пълна с антиоксиданти и бета каротин, които са много добри за имунната ви система. Той също така помага в изграждането на здрави тъкани за лигавиците на тялото, които са първата защита на организма срещу вируси и бактерии.

 

Свързани статии:

Слаба имунна система, депресия, умора… набавяте ли си достатъчно Омега-3?

3 лесни начина за стимулиране на имунната система

Суперхрани, които укрепват имунната система

 

Източник: Био Поглед

Забележка: Този материал не е медицинска литература и не замества консултациите със специалист. Журналистическият текст има за цел да провокира въпроси от здравно естество и препоръчва да се обръщате винаги към медицинско лице за съвет!
Предишна статия
Няколко неща за детоксикиращите чайове

Няколко неща за детоксикиращите чайове

Следваща статия
Кои билки могат да ни помогнат при слънчево изгаряне? (рецепти)

Кои билки могат да ни помогнат при слънчево изгаряне? (рецепти)

Какво е мнението ви за тази статия?

Хубава статия Не ми харесва  

Вашата оценка ще подобри качеството на нашите статии!

Сподели в Facebook
Сподели в Twitter

Коментари

Последни статии

Регистрирайте се и ще можете:
  • – да намерите добър лекар специално за вас
  • – видите кои лекари препоръчват приятелите и роднините ви
  • – помогнете на близките си като оцените лекар