Декември и септември са месеците, в които се напълнява най-много, а есента е най-лошият сезон от гледна точка на килограмите, съобщава "Дейли мейл", информира БГНЕС.
През декември хората напълняват със средно 1,8 кг заради сезона на празниците. През септември спазващите диета качват 1 кг, теглото, което свалят в подготовката си за лятната ваканция. Изследване на 2000 души на диетичната компания Forza Supplements показва, че студеното време ни прави по-дебели, като хората трупат най-много килограми през есента и зимата и ги свалят през пролетта и лятото.
Есента и зимата са най-лошите сезони за спазване на диета, защото заради по-късите дни и студеното време е по-вероятно хората да си стоят у дома вечерта и да похапват пред телевизора. Най-тежкият сезон за спазващите диета е есента, когато се качват 2,2 кг. През есента хората напълняват с около 1,8 кг, а причината това да не е най-лошият сезон за талията е, че много хора се подлагат на диета след Коледа през януари.
Спазващите диета губят около 1,3 кг през януари, което не е достатъчно за компенсиране на прекаляването по Коледа. Тогава хората започват строги диети преди плажа през юли и август. Август е третият най-лош месец за трупане на килограми, защото тогава хората отиват на почивка след месеци на контролиране на теглото си.
Изследването установило още, че събота е най-лошият ден от седмицата за трупане на килограми, като 54% от хората заявили, че приемат най-много калории в този ден. На второ място е неделя, посочена от 22%, а петък е на трето място с 14%. Понеделник е най-добрият ден за диета, тъй като хората са "депресирани от връщането си на работа" и също опитват да компенсират прекаляването през уикенда.
Свързани статии:
Храни за здравословно и трайно отслабване – съветите на доктор Оз
Хранителни грешки, които крадат енергията ви
Колко важно е да дъвчем добре и как да дъвчем правилно?
Автор: zdravnitza.com
Коментари