Много ваканционни фаворити могат да предизвикат или да раздразнят алергиите - от храна и домашни любимци до сезонната зеленина за украса. Логично е симптомитеда се увеличат по време на празничния сезон.
Не упреквайте вечнозелените елхи и борчета за изненадващите алергии, а по-точно спорите мухъл по тези растения. Ако мухълът ви е враг, се постарайте да сложите коледното дръвче в по-далечен ъгъл в стаята, измийте го обилно с маркуч или третирайте стеблото като използвате слаб разтвор на белина в съотношение 1:20. Дръжте дървото максимално 2 седмици и го изкарайте от дома. Друг вариант е изкуствената зеленина, но тя задържа много домашен прах и трябва старателно да се мие всяка година.
Празничната храна също крие опасности за изостряне на алергиите. 90 % от всички реакции на хранителните алергии се предизвикват от 8 храни - мляко, яйца, фъстъци, дървесни ядки (кашу, орехи), риба, миди, соя и пшеница. На празничните сбирки с приятели и семейство им кажете за вашите хранителни алергии и ги попитайте за съставките в менюто на масата.
Около Коледа и домашните любимци се застояват повечко на топло. Ако котката на милата ви леля изостря киханенето ви, то може да миете ръцете и лицето си по-често (по-лесно е да поддържате собствената си чистота, отколкото да се опитвате да изкъпите своенравното животно). Може да използвате и прахосмучка с ХЕПА филтър, който да задържа алергените от килима и меката мебел в контейнера й.
Микроскопичните акари са известни причинители на алергии и астма. Битовите кърлежи живеят в матраците и дюшеците, възглавниците, диваните и подовите настилки. Те се размножават в нормални условия: 25 градуса и влажност около 60%. При по-висока влажност акарите се размножават многократно повече. Повишената влажност стимулира и размножаването на различни видове гъбички. Известни са около 350 вида гъбички, които могат да предизвикат алергия. Ако относителната влажност от 30% се увеличи до 80%, нивото на гъбичното замърсяване в помещенията нараства повече от 3 пъти. Сушенето на дрехи на закрито, цветята в стаята и липсата на редовно проветрение може значително да повишат домашната влага. Препоръчително е да поддържате влажността на закрито в здравословните граници между 30 % и 50 % (с изсушител на въдуха, ако се налага).
А знаете ли, че стресът около търсенето на подаръци и лудниците по магазините отслабват имунитета и изтощават организма, което допълнително изостря симптомите на алергии!?
И още нещо важно – макар да е ваканционен период, не прекъсвайте лечението на хроничните заболявания и алергиите. Спазвайте определените дози и интервали на прием на лекарствата, предписани от вашия лекар. Предвидете необходимите количества за целия си престой извън дома, особено ако ще пътувате далече.
Весели празници без алергии!
Коментари