DocTiming

Чиата набира все повече популярност в България и причините за това са многобройни. Семената от чиа имат толкова много предимства, че една статия за тях никога не е достатъчна и ви предлагаме още информация защо да ги включите в дневното си меню. 

Мазнините в коремната кухина може да причиняват много сериозни проблеми, дори да не сте с наднормено тегло. Трябва да опитате някои начини да загубите излишната мазнина около талията си. По-добрият вариант е да се губят мазнини по корема по естествен начин, вместо да се използват търговски продукти, които съдържат много химикали или други остри формули.

Никой не иска да изглежда зле и плоския корем без мазнини е цел на всички хора. Понякога допълнителните мазнини, съхранявани в коремната област може да се дължат на типично подуване на корема. Мастната тъкан е показател за много заболявания. Хората, които имат твърде много мазнини около корема имат и по-висок риск за астма и болест на Алцхаймер.

Докато повечето хора, пиещи диетични газирани напитки вероятно знаят, че това не е най-здравословният избор, те все още могат да бъдат с погрешното впечатление, че те ще им помогнат да запазят ниското си тегло. Научни изследвания подчертават, че това не е вярно.

Вероятно малко хора са чували за Радиола Розеа (Rhodiola Roseа), известна още като златен корен. Тази билка бързо привлича все повече вниманието на обществеността и научните изследвания разкриват многобройните ползи от тази адаптогенна билка.

Пропуснете тази кифличка или мъфин и вземете шепа бадеми, ако се нуждаете от лека закуска между храненията. Може би няма да се чувствате толкова удовлетворени след това, но ако ви е грижа за здравето на сърцето ви, свиквайте с това.

Всеки знае, че наднорменото тегло може да увеличи нашия риск от сериозни здравословни проблеми. Въпреки това, повечето хора не осъзнават, че не всичкото разпределение на мастната тъкан е равно. Натрупването на мазнини по нашите ръце и бедрата, например, е по-скоро козметичен проблем, отколкото причина за значителна медицинска тревога.

Натрупването на мазнини около талията е проблем при много хора. Но и за тях има лек. Нужни са ви правилните упражнения, правилно хранене и повече движение. Според известния холивудски фитнес инструктор, мотивационен говорител, водещ и експерт в храненето – Харли Пастернак, има няколко начина, с помощта на който можем да се отървем от неприятните тлъстинки.