DocTiming

Наясно сте, че ядките и семената са едни от най-полезните храни за хората. Те заемат второ място след зеленолистните. Само шепа ядки на ден осигуряват хранителните вещества за функционирането на мозъка. Те съдържат витамини А, Е и В, както и множество микроелементи - калий, калций, фосфор и желязо. 

За да запазите сърцето си здраво, редовно правете физически упражнения и избягвайте храни, съдържащи наситени мазнини. Те увеличават нивото на холестерол и запушват артериите. Вместо тях използвайте здравословни мононенаситени мазнини и яжте богати на флавоноиди и фибри храни. 

Бадеми

Акупунктура, китайски билки и билкотерапия са от полза за повишаване на плодовитостта. Специалисти по акупунктура и билкари имат много пациентки, които се опитват да забременеят, но изпитват затруднения. Техните теории за хранене могат да бъдат доста различни от западните практики, но често са много полезни.

Бадемовото мляко съдържа повече хранителни вещества, отколкото другите млечнокисели алтернативи като например оризово мляко. Здравните ползи, предоставени от тази опция, дори съответстват на млечния избор. Бадемовото мляко е чудесна алтернатива за тези, които са алергични към соя и лактоза.

Добро здраве на сърцето

Калцият е минерал, един от най-полезните и от съществено значение за хората, освен за костите, за метаболизма на тялото, връзките между нервите, работата на сърцето, както и движението на мускулите. Основната функция на калция е като един от нужните минерали на мускулите, основните складирания са в костите и зъбите, Така че ще трябва да се задоволява нуждата от дневната потребност на калций с б

Пропуснете тази кифличка или мъфин и вземете шепа бадеми, ако се нуждаете от лека закуска между храненията. Може би няма да се чувствате толкова удовлетворени след това, но ако ви е грижа за здравето на сърцето ви, свиквайте с това.

Яденето на ядки е полезно за организма. Имаядки, които са с по-високо съдържание на мазнини, но този вид мазнини са здравословни за тялото. Всички специалисти съветват хората, дори тези, които са на диета, да закусват с шепа ядки. Това води до намаляване на апетита, а освен това помага за блестяща коса и нежна кожа.

Днес повечето хора знаят, че яденето на ядки всъщност е добро за вас. Разбира се, те могат да бъдат натоварени с мазнини, но това е „добър“ вид мазнини, доста здравословни за тялото, и популяризират множество положителни ползи в организма.

Бадемите са незаменими приятели в битката за сваляне на килограми. Освен това са "приятели" на сърцето и се грижат за здравето му. Тези ядки са толкова полезни, че спокойно могат да влязат в списъка с най-здравословните храни за всички времена.

Всичко това може и да ви е известно, но решихме да потърсим и няколко по-малко популярни факта за бадемите.