DocTiming

За да се роди бебето здраво, от особено значение е бременната жена да приема достатъчно фолиева киселина (витамин B9), при това още преди зачеването.

А за да бъде бебето умно - тя трябва да яде 2 пъти седмично мазна риба. С полезните си омега-3 мастни киселини рибата осигурява формиране и оптимално развитие на мозъка и оттук гарантира по-висок интелект.

Манго е един от най-полезните, тъй като съдържа много полезни витамини и минерали и осигуряват по малко от почти всичко нужно на човешкия организъм. Той съдържа почти всички витамини, но е особено богат на витамин С и провитамин А, по-познат като каротин.

Вкусното манго съдържа широк кръг минерали, сред които преобладават калий и мед.

Витамин С е един от тези витамини, за които изглежда всички знаят. На всеки, който, например, е на път да хване грип или настинка или вече е болен се препоръчва да „приема много витамин C“, поради положителния ефект, който той оказва върху имунната система. А добрата новина е, че има много начини да получите витамин C естествено – това е чрез диетата.

Чудодейните кайсиеви ядки съдържат едно специално вещество, което държи рака далеч от тялото ни. Става въпрос за лечебният амигдалин или познат още като витамин В17, който е най-мощното средство, което унищожава раковите клетки и не позволява в здравите да се развива рак.

Много хора, особено през втората половина на зимата усещат необяснимо неразположение, слабост и умора. Едни лекари ни убеждават, че причината за това е недостигът на витамини в храната през зимата. Други твърдят, че с настъпването на пролетта се променя газовият състав на атмосферния въздух. А трети - че не ни стига слънчевата светлина.
 

Какво е фъстъчено масло?

Хранителна паста, получена главно от смлени сухи печени фъстъци е известна като фъстъчено масло. Тя е много популярна в Обединеното кралство, Северна Америка, Австралия, Холандия и някои части на Азия.

Здравни ползи от фъстъчено масло

Каму Каму е храст, който расте във влажните тропически гори на Амазонка. Каму Каму е най-богатият естествен източник на витамин С, който съществува в природата. Съдържа 30 до 50 пъти повече витамин С, отколкото портокалите и другите цитруси. Не е по-голям от череша или слива, леко кисел на вкус.

Витамин B8 или инозитол, както често се нарича, допринася за нормалното функциониране на клетките в тялото ни. Витамин B8 присъства в различни форми. Витаминът се предлага и с името мио-инозитол. Той е разтворим във вода и се намира в мозъка, черния дроб, сърцето, далака, стомаха и бъбреците.

Предимства на Витамин B8

Поради лошите земеделски практики и прекомерната преработка на хранителните продукти, храната, която стига до чинията ни обикновено е сянка на предишното и аз по отношение на хранителна стойност. За да направим нещата още по-лоши, ние сме склонни да готвим тези, лишени от хранителни вещества, храни и допълнително унищожаваме тях

В разгара на грипния сезон всеки търси начин да остане здрав. Не се страхувайте… вътре във вас е най-добрата защитна сила. Вашата имунна система е сложен, гъвкав и ефективен начин да се поддържа тялото здраво.