Знаехте ли, че тялото ви е в най-киселата си точка сутрин, при събуждане. Добре е да вземете мерки за алкализиране на тялото. Ако сте любител на кафето например, е добре да го намалите или изключите от закуската си.
Хидратация с алкални напитки е добра идея. Заменете кафето с напитки за алкализиране на тялото. Тук са 3 здравословни и лесни за приготвяне високо алкални напитки, които можете да консумирате сутрин, веднага след ставане, за да балансирате вашето pH:
Лимон и джинджифил – храносмилане
Съставки:
- 15 г лимонов сок
- 15 г ябълков оцет
- щипка смлян джинджифил
Смесете тези съставки в чаша вода и я изпийте сутринта. Всички тези съставки имат големи, повишаващи храносмилането свойства, както и такива за насърчаване на функциите на храносмилателната система през целия ден.
Лимон, лют червен пипер – метаболизъм
Съставки:
- 15 г пресен лимонов сок
- щипка лют червен пипер
- 15 г ябълков оцет
Добавянето им в чаша с вода ще ви освежи рано сутринта. И двете, ябълков оцет и лимонов сок, работят страхотно, за да постигнете добро нивото на рН. Комбинацията от лют червен пипер ще стимулира метаболизма ви и ще енергизира тялото.
Зелено смути – хранителни вещества
Зелените шейкове също са алкални. Тази рецепта ви гарантира, че тялото ви да получи всички хранителни вещества, от които се нуждае.
Съставки:
- 1/4 чаша замразени боровинки;
- 2 чаши спанак;
- 1 тънък резен джинджифил;
- 1/2 чаша вода.
Смесете всички съставки заедно. Този зелен шейк съдържа добро количество протеини, витамин B, витамин С и калий, това ще ви помогне да поддържате тялото си алкално и ще предотврати заболявания.
Свързани статии:
Как да си направим алкална вода, която се бори с умора, храносмилателни проблеми и рак
Алкалните храни за вашата диета
4 причини да отстраните млякото от диетата си
Източник: Био Поглед
Коментари