Нездрав черен дроб може да доведе до много неприятни симптоми, като например липса на енергия, затлъстяване, нарушения в настроението, разстроен стомах и подуване на корема, главоболие, лош дъх, проблеми с кожата, потъмняване на урината, болка в корема, храносмилателни проблеми, болки в гърба, констипация, астма, депресия и хронична умора. Когато черния дроб става токсичен или мазен ще имате някои от тези симптоми.
За чернодробна детоксикация, важна стъпка е грижата за това, което ядете. От съществено значение е здравословната, органична храна, за да се запази чист черния дроб. Консумацията на смес от зеленчукови сокове, плодови сокове или билки за период от време също е ефективен начин за прочистване на черния дроб.
Силно препоръчителни храни за подкрепа на черния дроб
- Тъмно зеленолистни зеленчуци като спанак, къдраво зеле, кейл, листа на ряпа и броколи.
- Горчиви храни като глухарче, горчица и горчив пъпеш.
- Плодови и зеленчукови сокове. Сокове от зелена ябълка, грейпфрут, морков и житна трева са добър избор.
- Морски зеленчуци като уакаме и комбу.
Билки за прочистване на черния дроб и детоксикация
- глухарче
- чесън
- риган
- куркума
- корен от женско биле
- коприва
- лапад
- черна репичка
- астрагал
Погрижете се за черния си дроб и той ще се погрижи за вас. Здрав черен дроб означава здравословни нива на холестерол, балансирани хормони и добро състоянието на кожата. Тук са 3 рецепти за грижа за черния дроб, които са лесни за приготвяне.
1. Цветни плодове и зеленчуци:
- 1 чушка
- 3 моркова
- 1 краставица
- половин лимон
- 1 ябълка
Направете сок с всички тези съставки и я изпийте веднага.
2. Туист със зелен чай:
- една малка чаша охладен зелен чай
- сок от половин лимон
- 1 банан
Бананът помага да се освободят токсините и тежките метали от организма, което е от съществено значение по време на чернодробно прочистване.
3. Куркума за черния дроб:
- половин чаена лъжичка куркума
- малко джинджифил
- сок от половин лимон
- половин чаша вода
Куркумата поддържа здравословен метаболизъм на черния дроб. Когато се комбинира с лимон, резултатът на очистване ще бъде по-добър. Тази напитка също помага в храносмилането и помага за поддържане на добро ниво на кръвната захар.
Свързани статии:
4 храни за прочистване на черния дроб
7 полезни съвета за естествено пречистване на черния дроб
Източник: Био Поглед
Коментари