Наскоро беше разкрито, че има проблеми, които бананите могат да решат по-добре от хапчета. Яденето на банани е не само вкусно, но и в действителност е от жизненоважно значение за нашето здраве. Те съдържат витамини, протеини и много други хранителни вещества в обилно количество, като тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиева киселина, която е основен източник на енергия в бананите.
При последните проучвания се е установило, че яденето на банани, не е само добре за здравето, но това в действителност помага за увеличаване на красотата. Те увеличават силата на тялото, както и помагат на жените да се справят по-лесно с проблемите по време на цикъл. Тъй като те съдържат много фибри могат да ни спасят от много болести.
10 проблеми, които бананите решават по-добре от хапчета
1. Бананите са много добър източник на енергия, тъй като дават енергия веднага след ядене, поради това много от спортистите консумират доста банани.
2. Бананите са много полезни за намаляване на стреса, те съдържат аминокиселината триптофан, която ни поддържа настроението и ни прави щастливи. Те също съдържат калий и магнезий и поради това държат депресията далеч.
3. Бананите имат ползи за здравето на сърцето, особено за хора, които имат високо кръвно налягане, тъй като те съдържат високо съдържание на калий и малко сол.
4. Яденето на един банан дневно с мляко, увеличава силата на паметта ни.
5. Бананите са също полезни за хора с анемия, тъй като те съдържат много желязо, което увеличава нивото на хемоглобина в кръвта ни.
6. Бананите също помагат на тялото ни да запази баланса на хормоните ни.
7. Бананите запазват нивото на кръвна захар при бременни жени, което намаля сутрешното гадене.
8. Поради високата си хранителна стойност бананите контролират нашата киселинност. Бананите правят слой от лубрикант в стомаха, който намаля причината за язви в тялото.
9. Бананите съдържат витамини които подържат нивото на кръвната захар под контрол.
10. Те са добър източник на фибри, поради това яденето на банан сутрин облекчава запек. Така че яжте банани всеки ден, за да държите заболяванията далеч и да сте енергични.
Свързани статии:
Храни за подобряване на настроението и енергията
Кората на банана – неочаквано полезна
10 причини да ядем банани (и само една да ги избягваме)
Банани: природна медицина за храносмилателни проблеми, депресия и още
Автор: biopogled.com
Коментари